موضوع: المرونة تابع شوفوها قصير الثلاثاء يوليو 01, 2008 10:50 am
والمرونة تعني القدرة على وضع المفاصل في نطاق حركتها الكاملة. وإلا إذا مارست ذلك بشكل منتظم فإن هذه المفاصل تصبح قاسية وهذا يقلل حرية الحركة العامة ويزيد من خطورة إصابة الأوتار والعضلات إذا حصل تمدد فوق العادة.